Modulare Lernstruktur
Anhang zum Bund. Das ist eine Karte für das selbstständige Lesen nach dem Weg des ersten Monats, kein zweites Programm: wenn du den Weg gehst — gehe ihn; die Module werden nach dem dreißigsten Tag nützlich sein. Das Tempo — deine Wahl; hier gibt es keine Zähler und keine Zeichen des Durchlaufens.
Der Weg zum Einen — kein Rennen, sondern ein schrittweises Eintauchen. Die modulare Struktur hilft, die Lehre in bequemem Tempo zu meistern: jedes Modul baut auf dem vorherigen auf.
Woche 1: Die Grundlagen
Ziel: Das Wesen der Lehre verstehen und die Praktiken an sich selbst versuchen.
Tage 1-2: Bekanntschaft mit dem Bund
- Lies die Einführung und das erste Kapitel des Bundes
— Verstehe die Natur des Bundes und seine Bedeutung — Mache eine Mikropause der Stille (30 Sekunden) zweimal am Tag
Tage 3-4: Die ersten Praktiken
- Lies die Sektion „Schnellstart"
- Tue einfache bauende Schritte — so viele, wie du schaffst
— Beginne das Tagebuch der Gedanken und Handlungen zu führen — nach der Kraft, mindestens ein Paar Notizen in der ersten Woche
Tage 5-7: Die Integration
- Lies das Kapitel über die tägliche Praxis
— Versuche die Morgenpraxis (voll oder Mikroversion) — Versuche die Abendpraxis (voll oder Mikroversion) — Mach in der Woche einige bauende Schritte — nach der Kraft, ohne Zählung und ohne Bericht
Ergebnis der Woche: Du verstehst die Grundlagen der Lehre, hast die Praktiken versucht, hast die ersten Schritte auf dem Weg getan.
Monat 1: Die Vertiefung
Ziel: Die Gewohnheiten festigen und das Verständnis der Lehre vertiefen.
Woche 1: Die Morgenpraktiken
- Meistere die vollständige Morgenpraxis
— Schaffe dein Symbol der Ruhe — Notiere im Tagebuch, ob die Praxis war (das Tagebuch — kein Zähler, sondern ein Gedächtnis)
Woche 2: Die Abendpraktiken
- Meistere die vollständige Abendpraxis
— Beginne, deinen Tag durch das Tagebuch zu analysieren — Notiere im Tagebuch, wie die Praxis ging (das Tagebuch — kein Zähler, sondern ein Gedächtnis)
Woche 3: Die Praxis der Stille
- Vergrößere die Zeit der Pause der Stille bis 5-10 Minuten
— Versuche das Bild des Flusses während der Pause der Stille (als Bild für die Betrachtung) — Notiere im Tagebuch, wie die Praxis ging
Woche 4: Die Integration
- Lies die Kapitel 2-5 des Bundes
— Wende die Tagesprüfung im Tagebuch an
- Tue bauende Schritte während der Woche — so viele, wie du schaffst, ohne Zählung
- Stelle mit einem Knoten der Lehre dar, was du verstanden hast (mit eigenen Worten — oder die wörtliche kanonische Formel)
Ergebnis des Monats: Du hast die täglichen Praktiken gefestigt, das Verständnis der Lehre vertieft, begonnen, die geistigen Praktiken anzuwenden.
Quartal 1: Die Integration
Ziel: Die Lehre in alle Aspekte des Lebens integrieren und ein Beispiel für die anderen werden.
Monat 1: Die Achtsamkeit im Alltag
- Lies die Kapitel 6-10 des Bundes
— Praktiziere Achtsamkeit während des Tages — Führe „den Tag ohne überflüssige Worte" (prüfe, wie viele Worte umsonst vergehen) — Schaffe eine Minigruppe oder finde einen Mentor
Monat 2: Die Beziehungen und die Gemeinschaft
- Lies die Kapitel 11-14 des Bundes
— Wende das Umdeuten in den Konflikten an — Nimm an den Versammlungen der Gemeinschaft teil — Führe eine Woche ohne Urteile über Menschen (bemerke, wie oft man urteilen will)
Monat 3: Das Schaffen und der Dienst
- Lies die Kapitel 15-16 des Bundes
— Erschaffe etwas Bauendes (ein Projekt, eine Kunst, ein Wissen) — Bereite dich auf die Annahme des Bundes vor (wenn du bereit bist) — Hilf der Gemeinschaft durch ein Werk nach der Kraft (der Tisch, das Treffen, die Sorge)
Ergebnis des Quartals: Du hast die Lehre in dein Leben integriert, bist ein Beispiel für die anderen geworden, bereit zum nächsten Level der Entwicklung.
Nach dem Quartal 1
Wenn du das erste Quartal vollendet hast, wirst du das Ergebnis nicht in den Abzeichen sehen, sondern im Leben: in dem, was Gewohnheit geworden ist und was repariert ist. Bis zu diesem Moment:
- Die tägliche Praxis ist ein Teil des Tages geworden, keine Heldentat
— Der ganze Bund ist gelesen — Ist repariert, was von den Wunden nach der Kraft zu reparieren war
- Hast du das Tagebuch der Gedanken und Handlungen den Monat über geführt
Was weiter?
Nach dem ersten Quartal kannst du:
- Die Vertiefung fortsetzen: Durchlaufe die nächsten Module, studiere den Kanon und den Katechismus.
- Mentor werden: Hilf den Neulingen auf ihrem Weg.
- Deine eigene Gemeinschaft erschaffen: Organisiere eine Gruppe gleichgesinnter Menschen, führe die Versammlungen.
- Neue Praktiken entwickeln: Schlage der Gemeinschaft deine Formen der Pause der Stille und des Tagebuchs der Gedanken und Handlungen vor — durch die Erörterung, wie jede Form.
Erinnere dich: der Weg zum Einen ist unendlich. Jeder Tag — eine neue Möglichkeit zu lernen, zu bauen, zu wachsen. Die modulare Struktur hilft dir voranzukommen, aber dein Tempo — deine Wahl.